Toracici posteriori
Distesi, posizionare dei cuscini sotto il torace per creare una maggiore estensione verso l’alto al centro della schiena. Sollevare le braccia sui cuscini. Girare la testa in direzione opposta dalla sede del punto fino a trovare una posizione comoda.
Coste elevate e depresse
Seduti: appoggiare il fianco contro il bracciolo del divano usando dei cuscini per sostenere il braccio. Portare i piedi al vostro fianco opposto. Appoggiare il braccio opposto dietro la schiena. Accentuare lievemente la Inclinazione laterale verso i piedi fino a trovare una posizione comoda (Funziona per le coste elevate dal lato del bracciolo e le coste depresse dal lato delle gambe).
Iliaco
Distesi: palpare il punto nel basso addome. Stendersi di fronte al divano con un cuscino sotto le natiche. Collocare entrambi i piedi sul divano, unendoli o meglio incrociandoli, permettendo alle cosce di aprirsi dolcemente.
Lombari anteriori
Distesi: palpare il punto sulle ossa pelviche laterali. Stendersi di fronte al divano con un cuscino sotto le natiche. Collocare i piedi sul divano. Consentire alle ginocchia di ruotare lievemente via dal TP fino a far diminuire la tensione.
Piriforme
Distesi: sdraiarsi sulla pancia in modo che il lato interessato sia vicino ai bordi del letto. Piegare l’anca interessata verso l’alto fino a formare un angolo sul fianco di 90 gradi circa. regolare la posizione dell’anca fuori dal lettino o sul letto stesso, fino a trovare la posizione comoda.
